Ein Schüler des LPM Jacques Cassard unter den besten Lehrlingen in Frankreich

Mit 18 Jahren hat Nicolas Proutzakoff das lächeln und das gehen der Jungen Leute, die Ihre Berufung gefunden haben. Er wird Seemann sein und streichelt einen Traum: eines Tages zu den Bienen arbeiten, die großen Schlepper, die Schiffe und Besatzungen in Schwierigkeiten vor der französischen Küste zu retten. Ende 2017 absolvierte er ein Praktikum in Freiheit, das ihn schließlich überzeugte. In der Zwischenzeit GRÜßEN ihn seine Lehrer und Klassenkameraden herzlich, als Sie ihn in den Herzen des lycée professionnelle maritime Jacques Cassard in Nantes treffen. Denn am 27. Februar gewann Nicolas eine prestigeträchtige Auszeichnung. Er war im großen Amphitheater der Sorbonne in Paris, um die Medaille und das Diplom des Besten Lehrlings Frankreichs zu erhalten. Er ist einer von sieben Jugendlichen im Land, die in diesem Jahr in der Kategorie Wartung von Industrieanlagen ausgezeichnet wurden. « Die Highschool hatte bereits am Angelwettbewerb teilgenommen, aber es war das erste mal in dieser Spezialität », sagt der junge Mann, der sagt, er habe « eine tolle Erfahrung »gemacht. Die Herausforderung war von großer Bedeutung, denn Nicolas, der im vergangenen Jahr sein Fach pro Elektroniker Handelsmarine gewonnen hat, hat die Angewohnheit, die auf den Schiffen vorhandenen Geräte zu warten und zu reparieren. Für diesen Wettbewerb « Best Apprentice de France » (MAF) fand er sich in einer Kategorie „Allgemeinmediziner“ wieder, die seinen Wettbewerbern anderer Ausbildungen, die sich vor allem auf industrielle Ausrüstung an Land konzentrierten, von vornherein vorteilhafter war. „Am Anfang glaubt man, selbst wenn man motiviert ist, überhaupt nicht daran, weil man mit Schülern und Lehrlingen konfrontiert wird, die nur industrielle Instandhaltung betreiben, während ich auf Maschinen stoße, die man nie an bord eines Schiffes findet. » Egal, der Gymnasiast klammert sich. Diagnose eines elektrischen Defekts, Demontage einer mechanischen Baugruppe, Herstellung eines Werkstücks aus Rohmaterial alu oder Stahl … er durchläuft nacheinander die Playoff-Prüfungen. Am Anfang sind es vier Schüler der LPM Jacques Cassard, die teilnehmen, zwei werden in der regionalauswahl eliminiert, und nach der regionalen Etappe, wo er Gold nach Silber in der vorherigen phase erlangt, ist Nicolas allein für die nationale Ebene. Dann ist es die Weihe.

 

Mit 18 Jahren hat Nicolas Proutzakoff das lächeln und das gehen der Jungen Leute, die Ihre Berufung gefunden haben. Er wird Seemann sein und streichelt einen Traum: eines Tages zu den Bienen arbeiten, die großen Schlepper, die Schiffe und Besatzungen in Schwierigkeiten vor der französischen Küste zu retten. Ende 2017 absolvierte er ein Praktikum in Freiheit, das ihn schließlich überzeugte. In der Zwischenzeit GRÜßEN ihn seine Lehrer und Klassenkameraden herzlich, als Sie ihn in den Herzen des lycée professionnelle maritime Jacques Cassard in Nantes treffen. Denn am 27. Februar gewann Nicolas eine prestigeträchtige Auszeichnung. Er war im großen Amphitheater der Sorbonne in Paris, um die Medaille und das Diplom des Besten Lehrlings Frankreichs zu erhalten. Er ist einer von sieben Jugendlichen im Land, die in diesem Jahr in der Kategorie Wartung von Industrieanlagen ausgezeichnet wurden. « Die Highschool hatte bereits am Angelwettbewerb teilgenommen, aber es war das erste mal in dieser Spezialität », sagt der junge Mann, der sagt, er habe « eine tolle Erfahrung »gemacht. Die Herausforderung war von großer Bedeutung, denn Nicolas, der im vergangenen Jahr sein Fach pro Elektroniker Handelsmarine gewonnen hat, hat die Angewohnheit, die auf den Schiffen vorhandenen Geräte zu warten und zu reparieren. Für diesen Wettbewerb « Best Apprentice de France » (MAF) fand er sich in einer Kategorie „Allgemeinmediziner“ wieder, die seinen Wettbewerbern anderer Ausbildungen, die sich vor allem auf industrielle Ausrüstung an Land konzentrierten, von vornherein vorteilhafter war. „Am Anfang glaubt man, selbst wenn man motiviert ist, überhaupt nicht daran, weil man mit Schülern und Lehrlingen konfrontiert wird, die nur industrielle Instandhaltung betreiben, während ich auf Maschinen stoße, die man nie an bord eines Schiffes findet. » Egal, der Gymnasiast klammert sich. Diagnose eines elektrischen Defekts, Demontage einer mechanischen Baugruppe, Herstellung eines Werkstücks aus Rohmaterial alu oder Stahl … er durchläuft nacheinander die Playoff-Prüfungen. Am Anfang sind es vier Schüler der LPM Jacques Cassard, die teilnehmen, zwei werden in der regionalauswahl eliminiert, und nach der regionalen Etappe, wo er Gold nach Silber in der vorherigen phase erlangt, ist Nicolas allein für die nationale Ebene. Dann ist es die Weihe.

Sichere Anzeichen, dass Sie bereits COVID hatten, sagt Dr. Fauci

. Dr. Fauci warnte vor extremer Müdigkeit
Fauci sagte Maddow, Sie könnten „extreme Müdigkeit leiden.““Sie wollen die Menschen nicht erschrecken und alarmieren, aber sie sollten wirklich wissen, dass wir nicht wissen, was die langfristigen Folgen sind, selbst wenn es wie eine Routineinfektion aussieht“, sagte Dr. Fauci gegenüber Medscape im Juli. „Wir sollten besser vorsichtig sein. Selbst nachdem Sie das Virus gelöscht haben, gibt es postvirale Symptome. Ich weiß, weil ich am Telefon viele Leute folge, die mich anrufen und über ihren Kurs sprechen. Und es ist außergewöhnlich, wie viele Menschen ein postvirales Syndrom haben, das der myalgischen Enzephalomyelitis / dem chronischen Müdigkeitssyndrom sehr ähnlich ist. Sie kehren einfach nicht zu normaler Energie oder normalem Gesundheitsgefühl zurück.“Ein charakteristisches Symptom von ME / CFS ist Post-Exertional Malaise, ein Absturz nach Anstrengung.

Allbirds hat gerade eine bequeme, umweltbewusste Activewear-Kollektion vorgestellt

Die Wollläufer von Allbirds sind eine tragende Säule auf unserer Liste der bequemen Wanderschuhe, aber es war nur eine Frage der Zeit, bis die Marke von Lifestyle-Kicks zu Performance-Laufschuhen expandieren würde. Nach dem Start des Tree Dasher unternahm Allbirds den nächsten großen Schritt: die Einführung einer Activewear-Linie.

Getreu ihrem Namen folgt die Run Natural Kollektion der gleichen nachhaltigen Philosophie wie die Schuhe von Allbirds. Die neue Kleidung verwendet natürliche Materialien wie Tencel Lyocell (aus Eukalyptusfasern), Merinowolle und recycelte Kunststoffe. Die einzige nicht recycelte, unnatürliche Komponente, die verwendet wird, ist Elasthan, das die Marke sparsam verwendet, um Dehnbarkeit in den Fäden des Gewebes zu erzeugen. Dies hilft diesen Ober-und Unterteilen, weich und dennoch leistungsfunktionell zu bleiben, um Ihre Meilen anzumelden.

Jedes Stück der Kollektion ist mit seinem individuellen Co2-Fußabdruck gekennzeichnet. Die Stücke reichen von 4,7 kg bis 14,5 kg CO2e oder Kohlendioxidäquivalent. (Für Kontext, Ihre tägliche 10-minütige Dusche mit heißem Wasser kommt in rund 2,0 kg CO2e.) Die Verpackung bewusst gemacht, als auch. Die Kleidungsetiketten zum Beispiel sind frei von zusätzlichen Drähten und Kunststoff.

Das Allbirds-Team begann vor zwei Jahren mit der Entwicklung der Kollektion und hat mehr als 70 Bekleidungsprototypen auf Atmungsaktivität, Schweißableitfähigkeit, Flexibilität und Komfort getestet. Nachfolgend finden Sie einige unserer Lieblingsstücke, die jetzt unter verfügbar sind Allbirds.com.

Köche enthüllen die eine Sache, die Sie immer in Ihrer Speisekammer haben sollten

Rice Wine Vinegar
You may already keep red wine and balsamic vinegar on hand, but you should add rice wine vinegar to the lineup. Chef Jose Mendoza of the Great Oak Steakhouse at Pechanga Resort Casino says, „Typically associated with Asian-style dishes, this inexpensive kitchen staple livens up homemade salad dressings, aioli, stir-fry, as a marinade for grilled veggies and meats, making French fries and homemade chips, and more. I like to do my own pickling at home and I’ll use rice wine vinegar, herbs, some salt and a few other ingredients and make a really easy brine for cucumbers, radishes, cabbage, and anything else you’d want to eat in the pickled form.“

Diese 7 Lebensmittel helfen, Ihr Cholesterin in Schach zu halten

Gesunde Läufer denken wahrscheinlich nicht viel über Cholesterinwerte nach. Aber mehr als 12 Prozent der amerikanischen Erwachsenen über 20 Jahre haben einen hohen Cholesterinspiegel (Werte von mehr als 240 mg/dl), nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC)—weitere 95 Millionen Menschen haben grenzwertig hohe Gesamtcholesterinwerte. Und da es keine direkten Symptome gibt, die mit erhöhtem Cholesterin verbunden sind, könnten Sie sehr gut mit Niveaus herumlaufen, die Ihre langfristige Gesundheit gefährden könnten risk.It Es ist leicht anzunehmen, dass ein hoher Cholesterinspiegel ein Problem ist, das nur eine ältere Bevölkerung betrifft. Aber die Realität ist, dass mehr Menschen in ihren 40ern und jünger sehen, wie ihre Cholesterinwerte steigen, zumal Übergewicht und Fettleibigkeit weiter steigen. Im Folgenden erklären wir, was Cholesterin ist und was Läufer tun können, um es in Schach zu halten.

Was ist Cholesterin?
Cholesterin selbst ist kein Bösewicht: Diese wachsartige, fettähnliche Substanz wird von Ihrem Körper hergestellt und ist auch in tierischen Lebensmitteln wie Milchprodukten und Rindfleisch enthalten. Wir verwenden es für mehrere lebenswichtige Körperfunktionen-einschließlich der Herstellung von Hormonen und bei der Produktion Vitamin D. Aber wenn die Spiegel zu hoch werden, Ablagerungen können sich in Ihren Blutgefäßen ansammeln, was zu Blockaden führt, die sich zu gesundheitlichen Problemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall entwickeln.

Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin, die Sie kennen müssen: Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL) wird typischerweise als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, weil es der Typ ist, der dazu neigt, sich in unseren Arterien aufzubauen, was zu einer Verengung führt, die den Blutfluss einschränkt und schließlich zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt. Je niedriger Ihre LDL-Cholesterinzahl ist, desto geringer ist Ihr Risiko, diese Gesundheitsprobleme zu entwickeln.

Es gibt auch High-Density-Lipoprotein (HD) – Cholesterin, das typischerweise als „gutes“ Cholesterin bezeichnet wird. Dieser Typ wirkt als Reinigungsteam, indem er Cholesterin zurück in die Leber bringt, die es dann aus dem Körper spült und dabei verhindert, dass es sich als Plaque in Ihren Arterien aufbaut. Höhere HDL-Cholesterinspiegel sind erwünscht, da dies dazu beiträgt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

Wenn Ihr Arzt Ihnen Blut abnimmt, um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen, wird er oder sie wahrscheinlich auch Triglyceride messen—eine Art Fett im Blut, das auch Ihre Arterien füllen kann, wenn es in zu hoher Zahl zirkuliert.

Manchmal kann man sich wirklich nicht vorwerfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu haben. Manche Menschen erben Gene von ihren Eltern, die erhöhte Zahlen verursachen-eine Erkrankung, die als familiäre Hypercholesterinämie bezeichnet wird.

In vielen Fällen spielen jedoch die Entscheidungen des Lebensstils, einschließlich Bewegung und Ernährung, eine große Rolle, um den Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Eine in JAMA veröffentlichte Studie ergab, dass eine Diät, bei der bekannte cholesterinsenkende Lebensmittel im Vordergrund standen, bei Erwachsenen über einen Zeitraum von sechs Monaten zu einem stärkeren Rückgang der LDL-Werte führte als eine Diät, die lediglich darauf abzielte, die Aufnahme gesättigter Fettsäuren zu reduzieren. Außerdem zeigte ein Bericht im Journal of American College of Nutrition einen Zusammenhang zwischen Diätqualität und ernährungsbezogenen Biomarkern, einschließlich HDL und Gesamtcholesterin. Je besser Sie essen, desto besser sind die Zahlen.Es gibt einen guten Grund, Nüsse zu essen, um Nüsse zu essen. Eine kürzlich im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie, in der zuvor veröffentlichte Forschungsergebnisse überprüft wurden, ergab, dass der regelmäßige Verzehr von Pistazien und Walnüssen eine wirksame Ernährungsstrategie ist, um die LDL -, Gesamtcholesterin-und Triglyceridwerte zu senken und sie tickerfreundlich zu machen.

In ähnlicher Weise schlagen Forscher der Tufts University vor, dass das tägliche Knirschen durch 1,5 Unzen Mandeln im Vergleich zum Verzehr von Mandeln dazu beitragen kann, die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich LDL und Gesamtcholesterin, zu senken.

„Nüsse enthalten einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fetten, die nachweislich die Menge an schädlichem LDL-Cholesterin im Blutkreislauf reduzieren“, sagt die vom Board zertifizierte Sportdiätassistentin Jennifer O ‚ Donell-Giles. „Einfach ungesättigte Fette sind auch entzündungshemmend und reduzieren das Ausmaß, in dem Cholesterin an den Arterienwänden haftet, was zu einer verminderten Durchblutung führt.”

Sie können eine Handvoll dieser Nüsse naschen und sie auch auf Joghurt, Salate und Haferflocken werfen. Aber verlieren Sie nicht aus den Augen, dass Nüsse kalorienreich sind-eine einzelne Unze Mandeln hat etwa 160 Kalorien—also ist es am besten, Ihre tägliche Portion auf 2 Unzen zu begrenzen. O ‚ Donell-Giles betont jedoch, dass die empfohlenen Mengen weitgehend von den Bedürfnissen und Zielen einer Person abhängen. Wenn Sie also viele wöchentliche Meilen einloggen, können Sie wahrscheinlich damit durchkommen, sich durch mehr Nüsse zu knirschen. (Fragen Sie Ihren Arzt oder Sportdiätassistenten nach einem individuelleren Diätplan.) Wenn es um die Kohlenhydrate geht, die Sie essen, um Ihre Meilen zu tanken, wählen Sie unbedingt Optionen wie Quinoa, die das gesamte Ernährungspaket liefern. Anhand von Daten von mehr als 5,000 Erwachsenen stellten die Forscher fest, dass Menschen, die über 12 Monate mehr Vollkornprodukte wie Quinoa, braunen Reis und Vollkornnudeln aßen, einen Rückgang ihrer Triglyceridzahlen und einen Anstieg des HDL-Cholesterinspiegels im Gegensatz zu Menschen, die mehr aßen, erlebten raffinierte Kohlenhydrate.

„Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen, speziell löslichen Ballaststoffen, die wie ein Schwamm wirken, der frei schwebendes Cholesterin im Blutkreislauf aufsaugt und aus dem Körper trägt und dadurch eine entscheidende Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut spielt“, sagt O ‚ Donell-Giles.Das alte Sprichwort „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“ scheint Wasser zu halten. Nun, zumindest wenn Sie es täglich auf zwei Früchte stoßen. In einer Studie des American Journal of Clinical Nutrition aus dem Jahr 2020 zeigten 40 Teilnehmer mit leicht hohem Cholesterinspiegel, die zwei Monate lang täglich zwei Äpfel konsumierten, einige Verbesserungen bei einer Handvoll Risikofaktoren für Herz— Kreislauf-Erkrankungen-einschließlich der Senkung des Gesamt-und LDL-Cholesterinspiegels. Es wurden keine Verbesserungen gemessen, wenn ein kaloriengerechtes Getränk konsumiert wurde. Die Autoren der Studie glauben, dass das dynamische Duo von Antioxidantien und Ballaststoffen in der knusprigen Frucht hinter diesen herzfreundlichen Vorteilen steckt. Um Ihr Herz stark zu pumpen, sollten Sie den Trend des Essens auf pflanzlicher Basis in Betracht ziehen. Untersuchungen zeigen, dass eine höhere Aufnahme von pflanzlichen Proteinen wie Tofu, Linsen und Samen zu Verbesserungen der Herzgesundheitsmaßnahmen führen kann, einschließlich der Senkung des Gesamt-und LDL-Cholesterinspiegels. Andererseits kann der Verzehr von mehr rotem Fleisch die Triglyceridzahlen erhöhen.

„Je mehr Pflanzen wir konsumieren, desto höher ist unsere Ballaststoffaufnahme und desto niedriger ist der Cholesterinspiegel“, sagt O ‚ Donell-Giles.

Pflanzliche Proteine enthalten von Natur aus weniger gesättigte Fettsäuren, und dies könnte dazu beitragen, die Cholesterinwerte im gesunden Bereich zu halten. Aber Sie müssen Fleisch nicht vollständig aufgeben, um die Vorteile zu erhalten. Versuchen Sie einfach, mehr Platz in Ihrer Ernährung für Proteine aus dem Pflanzenreich, einschließlich Bohnen und Tempeh, zu schaffen. Die angekündigte cholesterinsenkende Wirkung von Haferflocken wurde weitgehend auf seine hohe Menge an Beta-Glucan zurückgeführt. „Beta-Glucan ist eine Form löslicher Ballaststoffe, die LDL [Cholesterin] absorbiert und aus dem Körper entfernt und gleichzeitig die Triglyceridproduktion senkt“, sagt O ‚ Donell-Giles.

Aktuelle Ernährungsrichtlinien empfehlen, jeden Tag mindestens 5 bis 10 Gramm lösliche Ballaststoffe, einschließlich Beta-Glucan, zu sich zu nehmen. (Der durchschnittliche Amerikaner bekommt wahrscheinlich etwa die Hälfte dieses Betrags.) Menschen erkennen oft nicht, dass der Gewichtsverlust, der mit höheren Ballaststoffdiäten verbunden ist, ausreichen kann, um den Cholesterinspiegel zu senken. Es gibt Hinweise darauf, dass weniger verarbeitete Formen von Lebensmitteln auf Haferbasis, wie herzhafter Haferflocken oder sogar altmodischer Haferflocken, den Cholesterinspiegel wirksamer senken, als wenn Sie nur isoliertes Beta-Glucan konsumieren, das als Zutat zu einem verpackten Lebensmittel hinzugefügt wird. Ein Bericht im Journal of Nutrition zeigte, dass Erwachsene, die fünf Wochen lang täglich eine Avocado in ihre Ernährung aufnahmen, einen niedrigeren Gehalt an oxidiertem LDL-Cholesterin aufwiesen als wenn keine Avocado konsumiert wurde. Dies folgt auf andere Untersuchungen, bei denen festgestellt wurde, dass die trendige Frucht den Gesamtcholesterin-und Triglyceridspiegel senken kann, insbesondere wenn es sich um Fett handelt, das gesättigtes Fett aus Lebensmitteln wie Rindfleisch und Kokosnuss ersetzt. Das nährstoffreiche Gewicht der Avocado, das einfach ungesättigte Fette, Ballaststoffe und Antioxidantien wie Lutein enthält, macht sie zu einem Cholesterinbrecher. Es wurde festgestellt, dass eine höhere Aufnahme von Anthocyanen—starken Antioxidantien in tief gefärbten Früchten wie Blaubeeren, Brombeeren, dunklen Trauben und Kirschen—die HDL-Cholesterinwerte erhöht und gleichzeitig die LDL-Werte verringert. Das liegt daran, dass Anthocyane die Fähigkeit haben, die Aktivität von CETP zu reduzieren, einer Art Protein, das Cholesterin von HDL auf LDL—Moleküle überträgt-was kein wünschenswertes Ergebnis ist. Mischen Sie also Beeren in Ihre Postrun-Smoothies, werfen Sie mehr davon auf Ihr Müsli und Joghurt und verwenden Sie sie, um grünen Salaten einen Punsch hinzuzufügen.

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Es ist kein Ende in Sicht“: In den USA geborene Frau leidet 9 Monate später immer noch an COVID-Symptomen

Vor knapp einem Jahr war die in Fredericton geborene Kelli Franklin eine gesunde 35-Jährige, die als Physiotherapeutin in Calgary arbeitete.

Dann wurde bei ihr COVID-19 diagnostiziert.

Neun Monate später hat Franklin immer noch mit Post-COVID-Symptomen und einer Lebensqualität zu tun, die sich drastisch und auf unbestimmte Zeit verändert hat.

„Diese Krankheit hat mir so viel genommen“, sagte sie. „Es hat meinen Job genommen, es hat meine Beziehungen zu all meinen Kunden und meiner Familie und meinen Freunden, meinen Leidenschaften und Hobbys genommen.“

Franklins Symptome begannen im Dezember 2020 mit Halsschmerzen und Stauung.

Sie verschlechterten sich schnell und sie begann Brustschmerzen, Schlafstörungen, Kurzatmigkeit und eine erhöhte Herzfrequenz zu erleben.

Sie erwartete, dass die Symptome relativ schnell vorübergehen würden.

„Ich dachte, wenn ich jung, gesund und ziemlich aktiv wäre, wäre ich ein oder zwei Wochen krank“, sagte sie.

Sie begann Termine mit ihren Kunden zu schieben und versuchte, optimistisch zu bleiben.

Aber als sich die Monate hinzogen, kam es nicht zur erhofften vollständigen Genesung.

Nach COVID trat bei Franklin weiterhin eine Reihe von Symptomen und Zuständen auf, darunter schwere Müdigkeit, Atemprobleme und Haarausfall.

„Ich bemerkte, dass jedes einzelne System in meinem Körper betroffen war“, sagte Franklin.

Die Veränderung ihrer Haare war dramatisch.

Franklin hatte lange, lockige, rote Haare. Aber seit Dezember fällt es in Stücken aus, und das Pigment ihres einst hellen Haares ist jetzt weg.

„Es war, als wäre ein anderer Teil von mir weggenommen worden“, sagte sie.

Franklin sagte, sie habe mehrere Reisen in die Notaufnahme und viele Arzttermine unternommen und ihre eigenen Nachforschungen angestellt, um ihren Zustand zu verstehen, nachdem ihr gesagt worden war, dass es keine Behandlungen dafür gibt.

Jeder Tag sei eine Herausforderung, sagte sie, „ohne Ende in Sicht.“

Dr. Angela Cheung, Ärztin und leitende Wissenschaftlerin am Toronto General Hospital Research Institute, sagte, dass sich das Verständnis und die Behandlung von Long-COVID trotz einiger Fortschritte noch weiterentwickeln.

Standardbehandlungen für postvirale Erkrankungen haben einigen Patienten geholfen, sich vollständig zu erholen, sagte Cheung, der auf COVID-Forschung spezialisiert ist und Studien rund um Langstreckentransporter gemeinsam geleitet hat.

„Wir waren ziemlich erfolgreich bei der Behandlung von Patienten, so dass sich ihre Symptome bessern, und einige haben die Symptome nicht mehr“, sagte sie.

Es gibt über 200 Symptome, die mit allen postviralen Erkrankungen verbunden sind.

Cheung sagte, Haarausfall sei ein häufiges Symptom für jede Krankheit, da er direkt mit Stress zusammenhängt.

„Haare reagieren sehr empfindlich auf Krankheiten und Stress, daher neigen wir dazu, unsere Haare zu verlieren, wenn es uns nicht gut geht.“

Cheung schätzt, dass 10 bis 50 Prozent der COVID-19-Fälle unter Post-COVID-Bedingungen leiden.

„Es ist keine sehr genaue Schätzung … ich denke, 10 Prozent sind am unteren Ende 50 Prozent sind am oberen Ende, wahrscheinlich liegt die Wahrheit zwischen diesen beiden Zahlen“, sagte sie.

Behandlungen variieren von Fall zu Fall, je nachdem, welche Symptome der patient hat.

Cheung sagte, dass Menschen mit Symptomen eine Behandlung benötigen, um sich zu erholen.

Ihr Rat an Franklin und andere, die mit Long-COVID zu kämpfen haben, ist, geduldig zu sein, sowohl mit der Genesung als auch mit sich selbst.

„Ich sage meinen Patienten immer, dass es Zeit und Arbeit braucht, sie müssen freundlich zu sich selbst sein“, sagte sie.

„Es ist nicht so, dass du am nächsten Morgen aufwachst und alles weg ist.“

In der Zwischenzeit versucht Franklin, angesichts einer unbekannten Zukunft positiv zu bleiben.

Heutzutage verlässt sie selten das Haus, konnte nicht arbeiten und hat nicht genug Energie, um sich auch nur so einfachen Alltagsfreuden wie Fernsehen oder einer Tasse Kaffee am Morgen hinzugeben.

Sie hofft jedoch, dass ihre Geschichte dazu beitragen kann, das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie schlimm COVID sein kann, welchen Tribut es für sie und das Leben anderer gefordert hat und dass mehr und weiter nach Behandlungen für Langstreckentransporter geforscht werden muss.

Zoonotische Krankheiten: Wie unsere Haustiere uns krank machen können

Zoonotische Krankheiten: Wie unsere Haustiere uns krank machen können
Haustiere bieten Kameradschaft und Zuneigung und sind so viel mehr als nur Tiere. Für viele von uns sind diese flauschigen (oder sogar schuppigen!) Kreaturen sind Teil der Familie. Aber wussten Sie, dass Ihr Haustier Sie krank machen könnte? Zoonosen sind Krankheiten und Infektionen, die sich von Tieren auf Menschen ausbreiten können. Sich dessen bewusst zu sein, hilft Ihnen, sich und Ihre Lieben zu schützen. Schauen wir uns 20 Beispiele für diese Bedingungen an.

So kündigen Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio—ohne zu viel Geld zu verlieren

Unabhängig davon, ob Sie sich Sorgen um steigende Delta-Variantenfälle machen oder neue Wege gefunden haben, um Ihre Übung durchzuführen, haben Sie möglicherweise im vergangenen Jahr darüber nachgedacht, Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio irgendwann zu kündigen. Oder Sie gehen einfach nicht genug ins Fitnessstudio, um die Zahlung der monatlichen Gebühr zu rechtfertigen, und Sie würden dieses Geld lieber anders ausgeben. Im Allgemeinen hatte COVID einen großen Einfluss auf die Fitnessbranche—und könnte sie langfristig verändert haben.Laut dem 2021-Bericht der International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) über die Verbrauchertrends in US-Fitnessclubs verzeichneten US-Fitnessstudios im vergangenen Jahr einen Umsatzrückgang von 58%, und 17% der Fitnessstudios wurden endgültig geschlossen. Während viele Fitnessstudios wieder geöffnet haben, eilen die Leute nicht zurück. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage der Sportschuh-Bewertungsseite RunRepeat ergab, dass die USA von den 5,055 weltweit befragten Turnhallenmitgliedern die niedrigste Rückkehrrate für Turnhallenmitglieder seit der Pandemie aufwiesen—nur 29% gaben an, nach der Wiedereröffnung ins Fitnessstudio zurückgekehrt zu sein. Fast 60% aller befragten Teilnehmer antworteten, dass sie ihre Mitgliedschaften im Fitnessstudio storniert hätten oder erwägen würden.Während die Umfrage keine Gründe auflistete, warum die Leute nicht zurückkehren wollten, stellte der IHRSA-Bericht fest, dass eines von fünf Mitgliedern auch Abonnements für einen Online-Fitnessdienst hatte. In dem Bericht heißt es, dass Fitnessstudios eine Kombination aus Diensten und Trainingsoptionen wie Outdoor -, Online-und On-Demand-Programmen anbieten könnten, um die 15 Millionen Erwachsenen in den USA, die derzeit inaktive Mitglieder sind, besser einzubeziehen.

Was auch immer Ihre Gründe sein mögen, die Kündigung einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist bekanntermaßen schwierig. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen können, ohne zu viel Geld zu verlieren—oder Ihre geistige Gesundheit.

RELATED: 5 Zeichen, die Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigen sollten

Schauen Sie sich den Vertrag Ihres Fitnessstudios sorgfältig an, um festzustellen, ob Sie Strafen vermeiden können
Lesen Sie das Kleingedruckte, um sich auf Stornierungsgebühren vorzubereiten, die Sie möglicherweise zahlen müssen, oder ob Sie Ihr Fitnessstudio im Voraus über Ihre Stornierungsabsicht informieren müssen. „Turnvereinsverträge sind so formuliert, dass eine Person nicht aufhören kann, ohne eine Strafe zu erleiden“, sagt Reischer. Er erklärt, dass Gym Club-Verträge rechtlich bindend sind und nur verletzt werden können, wenn die Vertragsbedingungen unangemessen sind oder anderweitig ausdrücklich gesetzlich verboten sind. Selbst wenn Sie sich aufgrund der Pandemie unsicher fühlen, sagt Reischer, dass die Anstrengungen, die ein Fitnessstudio unternommen hat, um es wieder zu öffnen und den Gesundheitsrichtlinien zu folgen, um es so sicher wie möglich zu machen, Sie immer noch am ursprünglichen Vertrag festhalten würden. Falls relevant, könnte die Vorlage von Nachweisen wie einer medizinischen Notiz, Arbeitslosigkeit oder Einkommensminderung oder Umzug helfen, aber es liegt im Ermessen des Fitnessstudios.

Timing ist der Schlüssel-abbrechen vor dem nächsten Abrechnungszyklus
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigen, bevor der nächste Abrechnungszyklus beginnt. „Auf diese Weise wird Ihnen im Fitnessstudio, das Sie nicht nutzen möchten, kein zusätzlicher Monat berechnet“, sagt Marty Kelly, Gründer und Herausgeber des Outdoor-Aktivitäts-Blogs Actively Outdoor. Möglicherweise müssen Sie noch eine Stornierungsgebühr zahlen, wenn Sie vor dem nächsten Abrechnungszyklus enden, müssen Sie möglicherweise nicht mehr für den zusätzlichen Monat bezahlen. Überprüfen Sie Ihr Rechnungsdatum, indem Sie sich Ihre Kredit-oder Debitkartenabrechnung ansehen, um zu sehen, wann Sie normalerweise belastet werden, oder melden Sie sich auf der Website oder App Ihres Fitnessstudios bei Ihrem Mitgliedskonto an, um Ihre Kontodaten anzuzeigen.

Erwägen Sie, Ihre Mitgliedschaft einzufrieren, anstatt sie zu kündigen
Sie können auch in Betracht ziehen, Ihr Konto einzufrieren, anstatt es vollständig zu kündigen. „Versuchen Sie, mit dem Fitness-Studio-Management zu sprechen und zu sehen, ob die Mitgliedschaft auf ein anderes Familienmitglied übertragen oder vorübergehend eingefroren werden kann“, sagt David Reischer, ein lizenzierter Anwalt in New York und CEO von LegalAdvice.com. Es gibt normalerweise eine Gebühr für das Einfrieren, aber es ist in der Regel weniger als die Mitgliedsbeiträge und es gibt Ihnen etwas Zeit, alternative Möglichkeiten des Trainings zu erkunden und zu sehen, ob es Ihnen wirklich besser gefällt. Zum Beispiel ermöglicht LA Fitness monatliche Beiträge Mitglieder ihr Konto auf unbestimmte Zeit für $10 pro Monat einzufrieren. Einfrieren ist eine gute Option, wenn Sie auf dem Zaun über die Stornierung sind, oder wenn Sie andere Möglichkeiten des Trainings oder sogar ein anderes Fitnessstudio ausprobieren möchten.

Bestreiten Sie die Gebühren mit Ihrer Kreditkarte
Wenn Sie alles versucht haben und immer noch auf viel Widerstand stoßen, weil Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen möchten, schlägt Reicher vor, die Gebühren am besten mit Ihrem Kreditkartenunternehmen zu bestreiten. „In der Regel wird eine Person, die den Vertrag einseitig kündigt, nicht mit einer Klage konfrontiert, da die meisten Fitnessstudios ausreichende Vorabgebühren erheben, damit sie keine Zeit damit verschwenden, eine Klage für das verbleibende fällige Geld zu verfolgen“, sagt Reicher. Wenn Sie sich beim Stornieren nicht sicher sind, ist das Einfrieren möglicherweise die bessere und kostengünstigere Alternative. Selbst wenn Ihnen eine hohe Stornogebühr berechnet wird, sparen Sie auf lange Sicht mehr, indem Sie diese monatlichen Fitnessgebühren und jährlichen Wartungsgebühren nicht bezahlen müssen. Es ist ein (relativ) kleiner Preis zu zahlen, um herauszufinden, wo und wie Sie wollen.

Was Sie über die Delta-Variante wissen müssen / Reader ‚ s Digest Canada

Wie die Delta-Variante anders ist
COVID-19 verändert unser Leben dank der neuen, sich super ausbreitenden Delta-Variante erneut. Laut der kanadischen Public Health Agency, die im Dezember 2020 erstmals in Indien identifiziert wurde, macht Delta jetzt mehr als 83 Prozent der Neuerkrankungen in Kanada aus.

Es fliegt weit und breit unter ungeimpften Menschen, treibt die Gesamtfallraten nach oben und belastet die Krankenhäuser erneut an den Rand. Dies ist, was vollständig geimpfte und ungeimpfte Menschen über die dominante Delta-Variante wissen müssen.

Delta ist ansteckender
Das besorgniserregendste Merkmal der Delta-Variante ist, dass sie sich viel leichter ausbreitet als frühere Versionen. Eine Person mit dem ursprünglichen Virus würde im Durchschnitt 2,5 andere Menschen infizieren.

Inzwischen ist bekannt, dass Delta fünf bis acht andere Menschen infiziert, sagt Ravina Kullar, PharmD, eine Sprecherin der Infectious Diseases Society of America (IDSA), die auch an der David Geffen School of Medicine der UCLA lehrt.

Laut internen CDC-Dokumenten, die von der New York Times berichtet wurden, ist die Variante so ansteckend wie Windpocken und übertragbarer als MERS, SARS, Ebola, die Erkältung, das jährliche Grippevirus und Pocken. Es mutiert nicht so effizient wie HIV, das Virus, das AIDS verursacht.

Delta wird mehr „Durchbruch“ Infektionen anspornen
„Wenn Sie geimpft sind, ist es immer noch viel weniger wahrscheinlich, dass Sie sehr krank werden, aber Sie sind wahrscheinlicher [infiziert] als mit der vorherigen Version“, sagt Aaron Glatt, MD, ein Sprecher der Infectious Diseases Society of America und Chef von Infektionskrankheiten am Mount Sinai South Nassau in New York.

Das ist einfach das Ergebnis höherer Zahlen insgesamt. Infektionen bei geimpften Menschen sind Durchbruchsinfektionen. Derzeit machen Durchbruchsinfektionen nur etwa 0, 01 Prozent aller COVID-19-Infektionen aus. Dieser Anteil wird sich wahrscheinlich nicht ändern, aber wenn die Gesamtinfektionen steigen, werden sie auch auf geimpfte Menschen übergehen.

Die Impfstoffe können Sie immer noch schützen
Die verfügbaren Daten sind vorläufig, aber bisher sieht es so aus, als wären zwei Dosen des Pfizer-mRNA-Impfstoffs bei der Abwehr von COVID-19-Symptomen zu etwa 88 Prozent wirksam. Das ist weniger als die 95-Prozent-Zahl für die frühere Variante, aber immer noch schockierend hoch.

Der Moderna-Impfstoff ist auch hochwirksam gegen Delta, möglicherweise höher als Pfizer, sagt John Zaia, MD, Direktor des Zentrums für Gentherapie von City of Hope in Duarte, Kalifornien. Der One-Shot – Johnson & Johnson-Impfstoff ist weniger wirksam gegen Diabetes, aber Dr. Zaia weist darauf hin, dass er immer noch sehr gut Krankenhausaufenthalte und Todesfälle verhindert, ebenso wie Pfizer und Moderna. (Dies ist, was Sie über Blutgerinnsel und COVID-19-Impfstoffe wissen müssen.)

Wahrscheinlich wird jeder eines Tages Booster brauchen
August erteilte die US-amerikanische Food and Drug Administration eine Notfallgenehmigung für eine dritte Auffrischungsimpfung von Pfizer und Moderna für Menschen mit geschwächtem Immunsystem, einschließlich Organtransplantationsempfängern. Immungeschwächte Menschen reagieren nicht so gut auf Impfstoffe und haben bereits ein erhöhtes Risiko für schwere Krankheiten und Tod durch COVID-19.

Die Delta-Variante spielte wahrscheinlich eine wichtige Rolle bei der FDA-Zulassung, sagt LaTasha Perkins, MD, ein Hausarzt in Washington, DC „Der Booster kann immungeschwächten Menschen den gleichen Schutz bieten wie ein nicht beeinträchtigtes Immunsystem“, sagt sie.Es könnte mehr Hilfe für diese Gruppe kommen. Dr. Zaia und seine Kollegen schreiben sich derzeit für eine Phase-2-Studie eines COVID-19-Impfstoffs ein. Es ist speziell für Menschen mit weniger robustem Immunsystem.

„Der erste Impfstoff, der kommt, ist nicht der letzte“, sagt Dr. Zaia, der glaubt, dass wir alle irgendwann Booster brauchen werden. „Wenn ein Virus endemisch wird, haben Sie jährliche Aufnahmen.“

Delta macht dich wahrscheinlich nicht kränker
Einige Studien haben gezeigt, dass Delta Sie tatsächlich kränker macht, wenn mehr Patienten ins Krankenhaus eingeliefert werden als das ursprüngliche Virus, aber andere widersprechen dieser Idee. „Ich glaube nicht, dass es ernstere Krankheiten verursacht“, sagt Dr. Zaia. „Wir sehen mehr Krankenhauseinweisungen und Todesfälle, weil es mehr Fälle gibt.“

Delta scheint die gleichen Symptome wie frühere Versionen des Virus hervorzurufen, dh Fieber und Schüttelfrost, Husten, Atembeschwerden, Geschmacks-oder Geruchsverlust, Kopfschmerzen, Stauung. Es gibt einige frühe Hinweise darauf, dass Husten und Geruchsverlust bei Kindern seltener auftreten.

Wie bei früheren Mutationen haben geimpfte Menschen in der Regel viel mildere Symptome und gehen seltener ins Krankenhaus oder sterben aufgrund der Infektion.Delta trifft Kinder hart
Eine britische Studie ergab, dass positive COVID-19-Tests bei Kindern im Alter von fünf bis 12 Jahren einen Großteil des Wachstums der Delta-Variante voranzutreiben schienen. (Beachten Sie, dass dieser Forschungsartikel ein Preprint ist und noch nicht von Experten begutachtet wurde.)

Dies ist wahrscheinlich ein Faktor dafür, wie schnell sich das Virus ausbreitet, und nicht für eine spezifische Mutation, die auf Kinder abzielt, sagt Dr. Zaia.

Es ist auch kein Impfstoff für Kinder zugelassen. Insgesamt bemerkt Dr. Zaia: „Die meisten Menschen in jeder Altersgruppe, die im Krankenhaus sind oder sterben, sind ungeimpft.“

Geimpfte Menschen können noch übertragen.
Tatsächlich können sie infektiöser sein, da die Viruslast von Delta laut einer Studie in der Fachzeitschrift Genomic Epidemiology bis zu 1000-mal höher sein kann als bei früheren Stämmen.

„Delta hat die Virusmenge in Hals und Nase erhöht“, sagt Dr. Zaia. Das ist sowohl bei geimpften als auch bei ungeimpften Menschen.

Die etwas bessere Nachricht ist, dass geimpfte Menschen möglicherweise nicht ansteckend sind, solange jemand nicht geimpft ist. (Hier ist der Grund, warum manche Menschen COVID-19 eher verbreiten als andere.)

Delta ist nicht die erste Mutation und es wird nicht die letzte sein
Als RNA-Virus mutiert SARS-Cov-2 fast per Definition. Die meisten Mutationen haben keine zusätzlichen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit im Vergleich zum ersten Virusstamm, der den Globus erfasst hat, aber einige tun dies.

Eine davon war die Alpha-Variante, die erstmals in Großbritannien identifiziert wurde „Ich würde sagen, dass die Delta-Variante das beschämt“, sagt Dr. Kullar. Beta (Südafrika) und Gamma (Brasilien) sind ebenfalls „besorgniserregende Varianten.“Die aufkommende Lambda-Version, zuerst in Peru bemerkt, ist eine „Variante von Interesse.“

Mehr Menschen zu impfen ist das einzige, was die Ausbreitung neuer, potenziell tödlicher und infektiöser Varianten stoppen wird. „Wenn überhaupt, sagt uns die Delta-Variante, dass jeder geimpft werden muss“, sagt Dr. Kulular. „Je mehr Menschen geimpft sind, desto näher kommen wir der Herdenimmunität.“(Herdenimmunität ist, wenn in einer Gemeinschaft genügend Menschen geimpft sind, um die Infektionskette zu durchbrechen.)

Masken funktionieren immer noch
Die CDC hat kürzlich ihre Leitlinien aktualisiert, um zu empfehlen, dass selbst geimpfte Personen an öffentlichen Orten in Innenräumen in Gebieten mit erheblicher oder hoher Übertragung Masken tragen. „Die Bedeutung von Masken, körperlicher Distanzierung und ohne Massenversammlungen drinnen oder draußen muss erneut betont werden“, sagt Dr. Kullar.

In der Tat können Masken wichtiger denn je sein, unabhängig von Ihrem Impfstatus. Wenn Sie nicht geimpft wurden und dazu in der Lage sind, tun Sie es. Sie haben vielleicht einige lächerliche Verschwörungstheorien zu COVID-19-Impfstoffen gehört, aber Sie können sie bequem ablehnen. (Und Nein, die COVID-19-Impfstoffe verursachen keine Unfruchtbarkeit.) Wenn Sie geimpft sind, achten Sie auf alle Booster, die Sie möglicherweise benötigen, und maskieren Sie sich, wenn Sie sich in Situationen mit hohem Risiko befinden.

Als nächstes müssen Sie Parosmie kennen, die COVID-19-Nebenwirkung, die Ihren Geruchssinn verzerrt.

Gouverneur Touren Überschwemmungsgebiet als Arizona sieht 4 Todesfälle in einer Woche

Der Gouverneur lobte die Widerstandsfähigkeit der Menschen in Gila Bend, 50 Meilen (80 Kilometer) südwestlich von Phoenix, und anderen am stärksten betroffenen Gebieten.

„Wir wussten früh, dass es Herausforderungen geben würde, die von dieser Monsunzeit ausgehen würden-aber wenn ich mich umsehe, ist es schwer zu verstehen, wie verheerend es war“, sagte Ducey. “Ich möchte, dass jeder Bewohner von Gila Bend weiß, dass wir bei Ihnen sind, und wir werden dies überwinden.”

Diese Woche wurden zwei weitere Todesfälle gemeldet, und mehrere Menschen wurden gerettet, nachdem ein sintflutartiger Regenguss Regenwasser und Trümmer durch eine Wäsche in der Nähe von Scottsdale geschleudert hatte.

In diesem Sommer kam es im ganzen Bundesstaat zu Überschwemmungen, mit schweren Schäden in der Stadt Flagstaff im Norden Arizonas, den Bergbaugemeinden Miami und Globe, und die Wüstengebiete um Tucson und Phoenix.

Waldbrände, die in den letzten Jahren Berggebiete außerhalb von Flagstaff und in der Nähe von Globe in diesem Jahr entblößten, machten den Abfluss viel schlimmer.

Der National Weather Service sagt Tucson, im Süden von Arizona, hat in diesem Sommer fast 12 Zoll (30 Zentimeter) Regen gesehen, verglichen mit einem Durchschnitt von weniger als 6 Zoll (15 Zentimeter) von Juni bis September.

Phoenix und andere Teile des Staates haben auch eine bedeutende Monsunzeit gesehen, wenn auch nicht auf Augenhöhe mit Tucson.Die Saison 2021 folgt 2020 in der Nähe von rekordniedrigen Sommerniederschlägen im Südwesten.

Das Büro des Sheriffs von Maricopa County sagte, zwei Menschen seien am Samstag in Gila Bend mit etwa 2.100 Einwohnern gestorben, als starke Regenfälle das Gebiet trafen. Ein County Flood Control District Regenmesser in der Nähe von Gila Bend gemessen 3,9 Zoll (9,9 Zentimeter) Regen in einem 24-Stunden-Zeitraum bis Samstag.

Die anderen beiden Todesfälle wurden am Donnerstag gemeldet, als ein Geländewagen nach schweren Gewittern in einer Wäsche etwa 32 Kilometer nördlich von Scottsdale in Sand und Trümmern begraben gefunden wurde. Der Sprecher des Sheriffs, Sgt. Calbert Gillett, identifizierte die Opfer am Freitag als Scott Brown, 44, und Laura Brown, ebenfalls 44, aus Calvert County, Maryland.

Ihre Leichen wurden einen Tag geborgen, nachdem Zeugen berichtet hatten, dass ein Geländewagen die überflutete Camp Creek Wash hinunterschwebte und hinunterstürzte. Arizona-Wäschen sind normalerweise trockene Bachbetten, aber starke Regenfälle können sie in reißende Ströme verwandeln.

Die Abgeordneten des Sheriffs retteten am Mittwochnachmittag zahlreiche Menschen in derselben Gegend und dachten zunächst, alle seien in Sicherheit gefunden worden, sagte Gillett. Später erhielten sie jedoch einen Anruf von einem Geländewagenvermieter, der berichtete, dass die Personen, die ein Polaris RZR-Geländefahrzeug gemietet hatten, nie zurückgekehrt waren und sich in dem Gebiet befunden hatten, in dem frühere Rettungen durchgeführt wurden.

Eine Suche mit Bodenbesatzungen und einem Hubschrauber war erfolglos, Aber die Besatzungen kehrten am Donnerstagmorgen zurück und lokalisierten das Paar noch im ATV. Sie mussten das Fahrzeug ausgraben, um die Leichen zu bergen.

In Gila Bend wurden die beiden Toten als Blanca Ruiz und Jesus Perez identifiziert. Sie wurde von Hochwasser den Flussgrund hinuntergefegt, und er war in einem Fahrzeug, das von Überschwemmungen mitgerissen wurde.

Ducey kündigte am Freitag ein neues 5-Millionen-Dollar-Programm an, das Unternehmen helfen soll, die von Pandemie, Waldbränden und Überschwemmungen betroffen sind. Die Zuweisung finanziert bis zu $ 10,000 für kleine Unternehmen, die Mitarbeitern Einstellungs-oder Aufbewahrungsboni gewähren oder Umzugskosten zahlen.

Ducey erklärte zuvor den Ausnahmezustand in Gila Bend und ehrte am Freitag den örtlichen Feuerwehrchef, der das ganze Wochenende bei der Arbeit blieb, obwohl ihr eigenes Haus überflutet wurde. Er nannte sie einen “ inspirierenden Führer.”

„Im Moment hat Gila Bend 28 Feuerwehrleute — alles Freiwillige -, die dieser Gemeinde helfen, sich zu erholen“, sagte Ducey. “Die Ausdauer und der Altruismus der Gila Bend Fire Crew werden durch ihren Feuerwehrchef Arelia Henry veranschaulicht.”